每个准妈妈总是想着,从一开始就给孩子最好的,就怕孩子还未出生就输在起跑线上,很多孕妇都会问,怀孕期间,孕妇吃什么对宝宝好呢?小编认为,孕妇在怀孕期间应该尽量减少保健品的摄取,通过饮食来达到为宝宝提供充足营养物的效果。
营养重点是叶酸
食物来源:绿色蔬菜(花椰菜、菠菜与芦笋等)、豆类食物、动物肝脏、瘦肉、鱼、蛋。
营养重点钙质与铁质。
钙质食物来源:食物来源有:奶制品、小鱼干及豆类制品(如豆浆)等。
营养重点蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C及DHA。
食物来源 蛋白质:肉类、蛋及豆类制品。
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