一月圈的妈妈顺产后恢复得怎么样啊,42天后有复查吗?我发现下面有掉出一小块肉坨,有时候又没有,阴道口还有点痛,不敢触碰,有宝妈知道的吗?
产后恢复秘籍——翘臀操
很多妈妈在产后会出现臀部下垂的现象,这与孕期骨盆受压和关节松弛有一定关系,也和平时久坐、坐姿不正确等...
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产后恢复秘诀——收腹操
众所周知,产后最难减的部位就是腹部了,因为产后妈妈们运动量减少,如果再不注意科学的饮食,就很容易让...
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产后瑜伽:矫正脊柱和骨盆,产后恢复练起来!
宝妈们经历了漫长的怀孕过程,终于顺利生下宝宝,真...想要产后骨盆得到更好的恢复,首先,应该要尽早活动,.
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产后恢复秘籍——美背操
产后,很多妈妈都觉得背部很难瘦下来,主要原因是日常生活中很少有机会能锻炼到这个部位的肌肉。...
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产后恢复秘诀——美胸操
女性的胸部承托着哺育下一代的功能使命,同时也为女性提供源源不断的女性魅力,所以女性更要重视对胸部的...
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