4～12预产期，B超数据估计6.67斤，宝宝头还未入盆骨，

产后瑜伽：调整盆骨位置，还你曼妙腰线

妈妈生完宝宝之后，都会遇到同一个问题——产后盆骨变形，生完孩子臀部变大，迷人的S曲线不再明显，失去...

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妻子就会体验到盆骨耻骨分离痛。

它有助于减轻腹部的压迫感、支撑脆弱的腰部、缓解腰酸背痛，并帮助保持左侧卧睡姿，保证妻子与胎宝宝的安全...

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产后瑜伽：锻炼盆底肌，打造产后紧致下腹部

对于女人来说，拥有一个好身材是非常...除了身材走样，孕妈在生产之后，盆骨会发生非常大的变化，甚至还会出.

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孕期瑜伽：腿部拉伸，改善腿部抽筋和浮肿

这是因为随着孕肚越来越大，腿部盆骨承受的压力增强，下半身的血管更容易受到压迫，导致准妈妈的腿部容易...

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骨盆疼痛？试试这5个方法

孕中晚期的准妈妈盆骨常常会有一些不适，甚至疼痛，这让一些准妈妈备受折磨，那么，有什么好的缓解方法吗？...

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