有一样便秘的宝妈吗？

有办法，我也是便秘，每天早上起来空腹喝杯温水，饭后一两个小时吃根香蕉，适当的运动。多吃水果和新鲜蔬菜，多喝水，平时也可少吃多餐，注意饮食的粗细搭配，饭后半小时后可以多走走。希望可以帮到你 展开阅读全文

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