我孕前就一直有点便秘现象,现在孕21周了,快5个月了,便秘就更严重了!听说多吃水果和蔬菜,有助于缓解,但是我一直都有在坚持,香蕉、苹果不断,就没见好过!每天早晨通常都要蹲20分钟,最近几天更是蹲也蹲不出~~~,宝妈们有啥好办法呀,帮帮忙啊?像我这种严重的,别个说后期会更严重,甚至可能会得痔疮,唉……揪心,各种担心…………
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