新现在奶不多了，请教下如何给孩子断奶

上班后奶明显不多了，有时上班忙起来就忘了吸奶，涨的厉害，现在已经不涨了，一天回去就吃一顿的量，晚上还有点给宝宝吃吃

打算要断奶了，请问如何给孩子断奶尼？有经验的妈妈们请多多教教我吧，有些同事说断奶后不能吸出来，涨的疼也不能吸出来。是这样吗，