产后二月圈的宝妈你们身材恢复怎样了？产后几个月可以做瑜伽？！

生完两个月了，肚子还跟怀孕三四个月似的，腰也粗。能明显感觉到阴YD壁膨出。想做做瑜伽帮助恢复恢复，啥时候能做啊？看着自己的粗腰跟凸起的肚子就觉得够了。现在觉得走路还是那种挺着肚子的感觉。。。。。。