产后瑜伽:躺着让大肚腩变紧实
为了避免这种情况发生,妈妈们要尽早进行腹部的锻炼,让腹肌变紧实哦。视频中的小动作,躺着就能运动到腹部...
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产后瑜伽:带着宝宝也能塑造出完美臀型
产后变松弛的何止是腹部,原来那紧实的臀部也一去不复返了。虽然维度变大,但却成下垂趋势,怎么办?改善...
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产后恢复秘籍——上臂操
女性的上臂非常容易囤积脂肪,形成“蝴蝶袖”,而有了孩子之后,因为经常要抱宝宝,手臂肌肉增加,就显得...
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产后瘦身第4式:收紧盆底肌,远离漏尿尴尬
由于孕激素的影响,都逃不过盆底肌松弛的命运,唯一能做的,就是赶紧修复它,让它紧实起来。只要1个小动作...
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