新已经8天没有拉了！正常吗？

怀孕后就一直便秘严重，所以现在每次都会记录下拉日期，今天突然有了点便意，翻看手机备忘录，上次拉居然是4.28号，也就是说我已经8天没有拉了 因为一直孕吐严重，完全没有胃口，每日进食量几乎是平常人一顿饭的量还不到，前几日吃的基本都吐掉了，近3日因为吃了B6片，改善了孕吐，已经3天没有吐了！但是吃的还是不多！虽然吃的不多但想想这么多天没拉还是有点慌的！有没有跟我一样便秘严重的宝妈啊！孕妇该如何治便秘呢？