進入孕中期,胃口正常了,妈妈来照顾我了,请假在家安胎,在家基本就一直这样吃到现在,尽量饮食均衡。实在吃腻了。 早餐:一個煮鸡蛋,一盘绿色蔬菜,主食花卷或饼(自己家做)一大杯豆浆(豆浆机做的) 加餐:一个苹果 午餐:两盘蔬菜,一碗大叉粥(大玉米粒+芸豆做的) 加餐:香蕉或者西红柿 有时会再加一份黑芝麻核桃糊(自己家磨的) 晚餐:妈妈做陕西老家的各种面食 晚上再喝一瓶牛奶。 由于害怕便秘,所以吃比较多的蔬菜,平日偶尔会吃清蒸鲫鱼或者带鱼。周末老公在家会给我做东北的炖菜,各种炖肉。偶尔外出用餐。 这样实在吃腻了,又不知换吃什么! 孕六个月了,前期胎盘低,一直躺着了,运动很少,到现在长了八九公斤了。现在胎盘长上去了,以后每天坚持散步一小时,争取到时顺产!
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