孕育养娃神器
个人经验,最有效的方法排名,1晒太阳,2吃小虾,去头尾,中间带壳吃,3睡前喝牛奶,我是加热来喝的纯牛奶。另外,吃钙片,容易上火,便秘,睡眠差,还不知道是否有效果。
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嘿,我吃钙片不会便秘呢。
怎么发现缺钙?我就喝牛奶。没什么症状。
厉害
我泡一碗虾皮直接放粥里就着吃
1怕晒皮肤不好2讨厌吃虾3睡前喝牛奶消化不好4目前早上喝牛奶补醋酸钙
确实虾皮很补钙,就是不知道怎么吃,一次也难吃得多。
不缺鈣,,我没吃
我家是烧汤的时候放些小虾皮
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