有经验的宝妈请进来分享一下

怀孕后在网上查到说最好侧卧，现在到了孕中期晚上侧卧一段时间就会腰疼得厉害，只好一会换一边，这样导致晚上睡眠不好。腰疼的时候仰卧就觉得好舒服，有没有一样的宝妈，或者有遇过这样的宝妈都是怎么解决的，求分享。