孕育养娃神器
我现在已经22周多了，是不是可以练习孕妇瑜伽了啊？看到现在有很多这样的班，不知道老师是不是专业，是否可以在家看视频练习呢？有练过的宝妈给我点建议！
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宝妈孕前有没有瑜伽基础的？如果以前有基础中期可以自己在家练练，晚期不能做拉伸幅度太大的动作，如果以前没练过建议跟专业老师练，自己看视频有些技巧掌握不好是会伤害身体的，更何况有宝宝。 展开阅读全文
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我14周开始练的，都是些简单的动作。感觉对腰还是挺好的。因为我本来就腰椎不好
宝妈孕前有没有瑜伽基础的？如果以前有基础中期可以自己在家练练，晚期不能做拉伸幅度太大的动作，如果以前没练过建议跟专业老师练，自己看视频有些技巧掌握不好是会伤害身体的，更何况有宝宝。
我十八周以后就练了，照着视频。不过孕前也在健身房练了一年。能缓解腰疼，便秘，很不错。
有
有没有练过的？交流一下下
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