孕期运动对妈妈的4大好处
孕期的你是否感觉浑身酸痛,甚至还有关节肿胀、胀气严重、整夜失眠,希望找到一些方法来缓解身体上的疼痛和...
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这6个方法,教你提前预防孕期“耻骨痛”!
怀孕之后会有各种不舒服,“耻骨痛”就是最让孕妈妈困扰的一种。耻骨痛,激素惹的祸我们通常所说的“耻骨痛...
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孕期瑜伽:提升这个部位的柔韧度,骨盆就不疼了
肚子越长越大后,大部分的孕妈都逃不掉耻骨痛、骨盆痛。这时,提升髋关节的柔软度就显得尤为重要了。强健的...
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6个小技巧帮你缓解尾椎骨痛
不少准妈妈在怀孕后备受尾骨疼的困扰,睡觉的时候一翻身就觉得痛,尤其是睡醒之后,朝左睡左边就疼,朝右睡...
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