孕育养娃神器
空腹血糖一直高,怎样才能降下来,谁知道分享下
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空腹血糖高:建议晚餐不要吃太油腻,不要吃含蔗糖的任何添加食品,水果每天100G介于两餐之间吃,每天坚持散步30~60分钟!在降血糖同时,请注意钙的摄入!希望能帮到你,因为之前我也是空腹高,而且还餐后高,我用15天降下来了
我建档的时候空腹才4.67,谁知道糖耐竟然5.86
一般不会,最多溜达一个半小时,我走的也慢,天气热也就不出去了,怕中暑也,其实就是坚持,我那时候其实也不太高,刚开始建档5点多,医生就让我注意了,后来糖筛的时候就4点3了
好的,我也是空腹高,5.9~6.1
空腹高最好的办法就是运动。。稍稍控制饮食就好。。餐后半小时到一小时散步二十到三十分钟。。坚持。。会有效果的。。
餐后散步就可以
宝妈能说说什么时间段运动比较好吗?
晚餐别吃主食、加餐别太晚、也别吃水果。
主食没有控制呢,还照以前那样,就控制了水果,光吃西红柿和黄瓜,总之就是甜的东西没粘一点呢
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