孕育养娃神器
之前在国内时就上了几年的瑜伽课,开始练得杂,后来主要艾扬格。记得我们老师从怀三个月到生,天天习练,佩服得不得了,尤其倒立体式身轻如燕!希望我也能像她一样,不过倒立就算了吧,,做些基本体式,控制体重增长太快。
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其实是平常感觉运动不够,所以逼着自己要动起来
宝妈好厉害 我两个多月就买了两本孕妇瑜伽书 现在都不知道放哪了
嗯,是的。这些都是可以做的。一些给腹部造成压力的体式不能做
宝妈,我觉得现在还做怀孕之前拿着动作有点不适合!应该做专门的孕妇瑜伽啦!
收藏学习~
我上上周去旅游,走路多了感觉肚子发紧和坠,回旅馆赶紧侧卧和做双角式。好受多了
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