新毛巾绑腿降温、退烧贴和物理降温？哪个退烧方法靠谱？

是否选择物理降温不是看它是否能“有效降温”，因为“降温”是没意义的，病没好，降了也会升回去，不降也不会病的更重，而是看它是否让发烧到难受的病人舒服一些。家长通常一看到孩子稍微发烧就难受心疼，但大部分孩子发低烧不会有很强的不适感，很多在38.5-39度以上才会明显不舒服。这时才需要对发烧进行更积极的干预。

最有效简单安全的干预方法，还是吃退烧药。现在人性一点的儿童退烧药味道还不错，不会引起孩子的反感不适，按要求服用也很安全，但物理降温就不一定了。广义上温和的物理降温，也就是少穿衣服开空调，让身体多产生的热量可以自然散发出去，这会让宝宝舒服一些。但是更激烈的一些则会导致温度下降太快，让孩子更难受。

感冒发烧的时候，绝大多数情况下只要能让热量正常散发掉就好。既不要“捂孩子”不让热量散发，也不要过于在意降温这件事，恨不得马上让孩子体温回复正常才满意。如果太在意降温又害怕退烧药、或者药效不满意，各种“物理降温”方法就成了灵丹妙药。

物理降温的方法很多，核心目的就一个——让身体快速的散发热量，从而达到降低体温的目的。这对于我们刚说的第二类发烧情况，也就是散热不够的中暑等问题，比较实用。但对于第一类，因为感冒等炎症等疾病导致温控失调带来的发烧，则不然。

人是恒温动物，也就是说，当身体温度低于设定的体温平衡点时候，就要拼命加强产生热量，提高体温，恢复平衡。所以在感冒炎症等发烧情况下，身体会本能希望保持高一点体温比如38度，你把体温降下来，他就要升回去，你降的越快，他越要制造更多的热量来回升体温。比如这时贴一个冰凉的退烧贴，就是最掩耳盗铃的方法，家长看着孩子额温瞬间下降，非常开心，可孩子温平衡点还没有恢复正常，他的身体误以为热量散失太多，就会拼命制造更多热量。

体温平衡点恢复正常可以依靠吃退烧药调整，也可以依靠身体慢慢战胜病毒、细菌等等回复健康。但单纯的物理降温是无法解决发烧的根源，也无法调整人体体温的平衡点，那么物理降温的用处是什么呢？其实和吃退烧药的目的是一样的：让病人更舒服一些。