每个人的体质不同,决定了每位准妈妈在孕期是否会发生水肿。很多人都说孕妇水肿是正常现象,不要大惊小怪,生完孩子就没事了。殊不知,孕妇水肿的程度有严重轻微之分,水肿有可能预示着妊娠高血压等身体疾病的可能。所以千万不要小看孕妇水肿,准妈妈还是要学习些方法预防水肿。 1.多活动脚部 准妈妈不要长期坐着或躺着,因为一直坐着或躺着会减少血液活动的机会。所以,准妈妈无论是坐在办公室还是在家休息,都要适当站起来活动活动,或者捏捏小脚大腿,促进腿部血液循环,防止孕妇水肿。另外,坐着的时候千万不要翘二郎腿,翘二郎腿会使一只腿部受到另一只腿的压迫,影响血液流动。 2.睡前按摩 大家都知道,按摩可以促进血液循环。每天晚上睡前准妈妈们可以先用热水泡泡脚,让血液活动起来,然后两手轻轻捏小脚和大腿,按摩手法不限定,准妈妈们觉得怎么舒服就怎么捏。
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