新孕期什么时候补充dha有推荐的牌子吗？

3个多月就开始吃了。找不到放心的代购所以在京东买的惠氏的，一直在吃

外国一般都是备孕前三个月开始吃，中国一般都是五个月开始吃，我是四个多月开始吃的，吃的纽曼思的，最近吃完了，我嫂子又给我从日本买的不知道什么牌子的，打算吃到生。