先来问问各位宝妈,在有宝宝之后,是不是都遇到过母乳危机?我家宝宝刚过半岁,回想起之前母乳的日子,真是一把辛酸泪。
时间应该追溯到宝宝第二个月开始,奶水渐渐不好了。到第三个月底,简直到了谷底。再没有出现过溢奶,后来甚至很长时间不给宝宝吃,都没有涨奶。奶水不好之后,有点着急, 然后改变了之前习惯,尽量不让自己累到。一个月下来,并没有很大改观。我一度要买奶粉,连牌子都选好了。后来偶然在网上看到一些追奶的分享,自己也遵从帖子建议开始尝试。
比如每天我没事就抱着宝宝,让他吸奶,没奶了也让他吸,不再给他定时喂口粮。基本一个小时吃一次奶,不管有没有。只要一天尿尿大于6次 ,宝宝就是吃饱了,一个月增长1斤以上,就是正常的。还有就是信心,有时候会很明显的影响奶量,所以一定要坚持。我完全放下了紧张和担心的心态。
第三个月前面说了,奶水量简直低的不行。但是我还是坚持母乳,保持心情放松,又一个月过去,宝宝四个月了。这个月很重要!在我坚持两个月没放弃的情况下,奶水比以前量足多了。
其实那个时候吃饭和平常是一样的,没有再吃过下奶食物,睡觉也没有比之前多,好多家务还是照常自己做。关键还是在让宝宝多吃奶!还要注意一点,吃奶一定要吃干净,不要有残留。因为妈妈的奶水只有在吸干净的情况下才会产生更多的奶。而妈妈的奶水分前奶后奶。前奶就是刚吸出来的奶,是比较清淡比较稀的,不是奶水不好,而是各种营养物质。
照此方法,直到现在,宝宝六个月了。我的奶水一天比一天好。现在我的心情完全轻松了,没有任何担心。晚上更是奶水的高峰期,必须叫醒宝宝吃一次夜奶,不然就涨的很疼。现在估一下,每天的出奶量在1000ml左右,基本达到供需平衡。
下面是我总结这段时间的追奶经验,期待可以多多少少帮到一些妈妈
第一,想要奶水多,就要让宝宝多吃,而且每次都吃完。
第二,对自己的奶水要有信心,不管是质还是量。
第三,保持心情愉悦
实际上,就我自己经验来说,宝宝的食量和妈妈的奶水有一个磨合期。经过时间的磨合,妈妈的乳房会告诉身体,每天要为宝宝提供多少口粮,达到一种平衡。
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