新母乳喂养第三个月，全身酸痛乏力

我是纯母乳喂养，现在宝宝还有几天就三个月了，身体长得很好，小区邻居都说我奶壮娃娃，因为他现在体重十四斤二两了，看起来和有的六个月的都不相上下！我奶水确实好，即使两三天不喝鱼汤，不吃猪脚等荤菜，只吃素，我都能晚上被奶涨醒，最近发现我浑身特别酸痛，无力，而且很严重！在百度上搜了一下，有的说是奶汁淤积引起的炎症，有的说是缺钙，心里很慌，不知道怎么办！这个现象持续大概有半个月了，最开始我觉得应该是运动少了，但是我还是懒得运动！期初发现的时候是抱着娃娃喂奶，奶水喷了他一脸，我转身过去拿口水巾，发现肩膀够不过去，而且痛，后面有次洗衣服，起来发现直不起腰，然后这几天直接就是白天晚上的浑身痛了，睡觉就想拿着东西夹住，不然很难受！ 不知道其他的妈妈有没有和我一样的情况，请知道的宝妈给我支支招，太难受了！