要怎样才会宫缩？肚子5分钟疼一次医院也不收

昨晚11点开始10分钟肚子疼一次，凌晨3点就开始5分钟一次，以为要生了，去到医院又被赶回来，说是没有宫缩，宫颈口没开，让回家爬楼梯。我真是5分钟一次，疼的浑身直冒汗，疼的想死的心都有，每次疼都是持续1分多钟，疼完了就恢复正常，反反复复得这样，有像我这样的宝妈吗？要怎么样才能快速开宫口啊？