你们宝宝最近有没有夜醒更频繁了？

夜醒突然频繁起来，这通常称作“睡眠倒退”。 睡眠倒退简单来说就是“一夜回到解放前”。 很多bb在四五个月时都会出现。我个人总结原因有三点： 1白天进食不够，晚上他起来补充。 2翻身期，翻着翻着就把自己翻醒了。 3睡眠习惯不好。 解决方法： ①增加白天奶量。 ②翻身期，白天多创造机会练习；晚上用枕头、睡袋等适当增加练习难度，宝宝因为练习翻身而哭醒的时候，妈咪们帮忙复位，轻轻安抚再次入睡即可。 ③通常就是奶睡和抱睡的宝宝更容易出现睡眠倒退。家长应培养宝宝自我入睡的能力，渐渐放弃奶睡和抱睡等容易造成睡眠依赖的方式。 如果遇到了睡眠倒退，不要默默扛着，等待这段时间过去，一定要出原因对症下药，这样对宝宝和自己都好。