月子快20天了，都可以做什么，有经验的宝妈给点建议吧？

月子里一点油腻的都不想吃，骨头汤，鸡汤都不想吃，只想喝小米粥和玉米粥，也不敢开空调，热死了快。。。有时候还觉得膝盖隐隐的有点不舒服的感觉，不知道是怎么回事。。。真的好害怕落下月子病！有经验的宝妈们给点建议吧。。。