1 生完就让小孩2-3小时吸一次母乳 即使吸不出 妈妈乳头不舒服也要给小孩吸 母乳是越吸越多 千万不要怕麻烦 开奶师没用的 最好的开奶师就是你的小孩 这时候千万不要大补“下奶汤” 要清淡 建议丝瓜蛋汤跟酒酿铺蛋
2 生完一个礼拜左右会第一次觉得涨奶 我当时是用冰敷加按摩 冰敷是为了阵痛 按摩是为了把乳腺打通 然后让小孩帮你吸 这时候可以开始吃荤汤了 比如鲫鱼汤 猪蹄花生汤
3 饮食要清淡 少盐 少油 一定要多喝热汤 这样不仅下奶会很快而且还有助于妈妈恢复身材哦
4 休息好 心情好
我刚生好也就能挤出几滴清淡的奶 那时候加了一些配方奶 到第五天才能吸出30ml 不过那时候小孩的胃很小 也就乒乓球那么大 几乎够他吃 之后到了第十天的时候奶量就到了190ml 后来越来越多 现在260ml了
母乳喂养的妈妈不要灰心 奶量会随着小孩的食欲增大而增加的 一定要记住 奶是越吸越多的 坚持让小孩多吸总会有奶的
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