宝宝拉肚子怎么办？

这几天宝宝拉的便便有点稀，一天有四五次。今天情绪也不好了，老是哭闹不睡觉。我怀疑我吃了什么奶水过给他所以引起他肠胃不适。但是我每天就是吃正常的菜，鸡汤之类的。没吃凉的也没吃辣椒。就是吃了一盒牛奶，一个苹果。看着宝宝难受的样子好着急，又不知道原因。。。