孩子喝鲜榨果汁有误区！你做对了吗？

一 孩子长身体时候，喝果汁来补充营养？其实，反而更容易破坏。 　　大家都知道可以从水果里获得维生素，自然也会认为榨出的果汁也有丰富维生素，其实不然。妈妈们对榨汁机很熟悉，尤其清洗的时候可以看到它的部分构造，比如刀片。水果的细胞结构就是被刀片破坏掉，当果肉变成果汁时候，营养物质已被破坏。 　　就拿水果中的维生素C来说吧，它的稳定性很差并，且遇到氧气时就会发生反应。当榨汁机在工作时就为反应提供了充分条件。如果时间越长的话，流失的营养也就越多。 二 孩子不爱吃水果，用果汁来代替再好不过？其实，难以代替。 　　通过第一条我们已经了解到营养会流失，而且榨汁机的过滤功能会把大部分的水果的膳食纤维过滤除去，这也是其中一个损失。这样看来，除了带给孩子不同的口感外，想要代替直接吃水果的好处那是不可能的。所以，宝爸宝妈还是尽量首选让孩子直接吃水果吧，还锻炼孩子的咀嚼功能呢。 三 “果汁综合征”你听过吗？ 　　这会让孩子出现胃胀、头晕、呕吐、食欲不振、情绪不稳等反应。所以，不要让孩子过度喝果汁，同时少吃甜食及其他含糖量高的食品。 　　父母也不要抱着侥幸的心理把果汁误当成有水的功效。为什么这样说?那就先来回想一下，如果妈妈要给孩子榨果汁，要是没个2、3个水果也很难有一个大杯果汁。而这些果汁中又含有大量的糖分，过量的糖分会对孩子的肠道产生不良刺激，并且其中热量过高，也有可能影响孩子食欲。有时候孩子没有解渴反而会更渴，果汁无法和水一样。