新有没有人跟我一样母乳喂养身体越来越差

有没有人跟我一样，母乳唯养，但是身体越来越怕冷，越来越虚弱。喂奶的时候每次流很多汗，非常容易流汗，喝水都一身汗，但是很怕冷，三伏天开窗还觉得冷，经常喷嚏感冒。我以前就有轻微鼻炎，因为剖腹产，术后恢复慢很少运动，又因为宝宝吃牛奶过敏，所以自己牛奶也不敢喝，开始出月子还好，后来就越来越虚弱。 另外，我晚上基本要一个人起来照顾宝宝，又因为老家昼夜温差大（10度温差），所以要不断小心宝宝热了冷了。自己也是很容易感冒。 现在不敢吃中药调理，有没有别的法子？