孕育养娃神器
两天没有大便,吃点东西就胀得很!有便意但是拉不出来!后来实在受不了,就用手,结果都是干的得很的一小坨一小坨,根本拉出不来!难受的很!想死的心都有了!
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早上起床一杯白开水!记得空腹!睡觉前一杯蜂蜜水!不要放太多!每天多喝水和吃水果!
多吃黑木耳,喝点天松大豆低聚糖冲水喝,喝香油也可以?
喝酸奶,吃西梅,多喝水
玉米、红薯、燕麦片、芹菜、苹果都很有效,我曾经便秘过几次,后来吃这些再也没有了
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