孕妈咪如何自己炖鱼胶

之前在其他宝妈帖子交流的时候，就有宝妈在询问如何炖鱼胶。有些是自己婆婆或者妈妈炖汤，比如猪骨，排骨，鸭掌等等加在一起之后，炖给孕妇喝的。可是老是觉得喝不惯和有味道！正好今天炖了，就开一个帖子跟大家交流一下。其实孕妇喝鱼胶是很常好而且简单的。图一是泡生的花生米，抓一小把，开水泡两次，最好闷一下。图二是剥花生膜，可能很多宝妈觉得奇怪，为什么要把膜剥掉。其实花生膜有补血降脂降压的功效，孕期本来我们的身体激素就有变化，有低血压或者低血脂的，还是建议把膜剥掉较好。图三是炖锅里面放入切好的干胶，因为一个人喝，所以放不多，我血糖稍微有点高，所以只是放了两小颗冰糖。图四是已经剥干净的花生米，真心很难剥，但是全部剥玩还是挺有成就感的图五是把花生米洗净之后倒入炖锅，加开水，宝妈们记得加开水噢，炖的时候是12点半，因为我大概是3点左右吃，所以水放不多，如果有午睡或者还要上班的宝妈，水可以放多点，这样醒来或者下班也不会煮干。图六就是开火炖啦！因为在家里，所以调的是自动，如果有宝妈心急，也可以调高火，看自己时间掌握。图七八九就是成品了，炖好差不多是半碗左右，一个人喝刚刚好。鱼胶本身含的胶原蛋白较高，还有滋阴补肾的功效。对任何人的身体都很大的滋补作用，孕妇从怀孕初期就可以食用啦！这样生出来的宝宝皮肤好，免疫力也高，所以宝妈们为了自己和宝宝，也要把懒赶跑，好好补一补身子。建议一周可以食用三次，临产前一个月可以隔一天一次噢！最后祝愿宝妈们全部足月顺产，健健康康