谁说的孕妇只能散步啊,我家邻居是运动员,孕期都还在训练,孩子生出来又结实又聪明。男孩子能在1岁多流利的说话,多好啊。我就是以她为榜样,从备孕开始一直到现在至少一周游两次。不游泳的那几天就散步。说实话这种天气散步比游泳危险多了。看我在泳池里又凉快又灵活。游半小时相当于散步一个半小时的运动量。这才是真的放松身心,调节情绪还能锻炼心肺功能呢。我觉得每次游完心情特别好,水肿情况也会减轻。开始家里公婆爸妈都不太放心我这么大肚子还去游,看了老公拍的视频和照片后大家都觉得没啥问题了。健身馆的教练知道我的身手,从来也没干涉过我。爸妈骄傲的不得了还把我游泳的视频发到朋友圈里,叔叔阿姨看了都说我这胎教科学,以后要鼓励自己家孩子媳妇像我学习。
整个孕期我都是想吃啥吃啥。平时我就是水果大王,怀孕后吃的就更是品种繁多啦。但是血糖啊啥的都挺好,心率稳定,血压也跟孕前一样。虽然怀的男宝,但是皮肤可好了,没有变黑或是长斑,可能晒太阳晒得少吧。我一般是晒肚皮的,外出哪怕坐车里我都戴帽子。
所以我觉得备孕怀孕的都应该多游泳,尤其是在夏天,在城市里散步爬楼什么的太单调了,完全是为了达标而逼着自己完成的。同意的举手
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