宝妈们都开始研究如何给宝宝添加辅食。我也看了一些关于添加辅食的书,为了宝宝吃好睡好,提前做功课是必须的。下面我就说说德国的妈妈是如何给宝宝添加辅食的,希望能给更多的宝妈一点借鉴: - 什么是辅食: 除了母乳和奶粉,给宝宝吃的其他一切都统称辅食 - 辅食种类: 5到6个月的宝宝只会吞咽,这个时候要给糊状的辅食。 7到9个月的宝宝学会咀嚼,这个时候可以给宝宝吃一些块状的蔬菜,水果,肉。 - 宝宝多大开始给辅食: 过早的添加辅食容易引发宝宝食物过敏。 并且辅食只是宝宝从喝奶到吃正餐的一个过渡,母乳和奶粉还依然是宝宝的主食。不能因为添加辅食就给宝宝断奶。母乳宝宝如何可以,应该母乳到2岁,奶粉宝宝,可以喝奶粉到1岁,之后喝牛奶就可以。 - 如何添加辅食: 首先,每个星期的辅食只要一种。就是说辅食的食材要相同。不能今天喂蔬菜的,明天喂水果的。 其次,父母决定宝宝吃什么,但是宝宝决定吃多少。宝宝如果不想吃了,不要勉强。不要把喂辅食变成烦恼。有的宝宝天生对吃的就比较挑剔,可能第一次给辅食不爱 吃,不爱吃就先放一放。等到第二天再尝试。也许就吃了。小宝宝的饮食习惯是多变的, 直到7,8个月以后宝宝才会真正形成自己的口味。 - 添加辅食是否需要喝水:母乳宝宝一般是不需要格外给水的。奶粉宝宝需要格外补充水分。如果宝宝吃辅食以后便秘,就要格外多补充水。水最好是烧开以后的温水。 - 辅食为什么要放油:因为食物里有些物质是脂溶性的,通过和油的接触,可以更好的被身体吸收,比如胡萝卜素。并且放油对宝宝大脑的发育和肠胃功能的完善也有好处。 这里要强调放的油不用提前热,不能使用冷榨的生油。要用色拉油。比如核桃油,橄榄油,菜籽色拉油。 建议:喂辅食的勺子最好是软的,窄的,比较平的塑胶勺。
南瓜糊
125g 南瓜肉5勺 水1 - 2勺 植物油
做法:南瓜去皮去籽,切小块,煮软。加水和油打成糊即可。
提示:南瓜和胡萝卜一样富含胡萝卜素,极易被吸收,而且富含维生素C还有钾。
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