怀孕腰疼腿疼

产后瑜伽：放松头部、缓解腰疼的瑜伽

怀孕期间，随着胎儿不断发育变大，骨盆前倾和腰椎前凸越来越明显，也就更容易导致腰疼。产后由于过度劳累，...

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孕期瑜伽：腿部拉伸，改善腿部抽筋和浮肿

孕妈们可能都有这个感受，在怀孕时，腿部很容易出现抽筋和浮肿的症状，一般下午明显一些，夜里休息后会有...

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孕期瑜伽：锻炼腿部腰部力量，助孕妈平稳分娩

怀孕的时候，准妈妈总是害怕自己的宝宝的安全，很多孕妈因此拒绝一切运动，但是缺乏运动很容易导致孕妇，在...

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孕期如何预防腿部静脉曲张？

孕妈的腿上怎么爬满了“蚯蚓”？别害怕，这其实是腿部发生了静脉曲张，血管变粗、充血、凸起，弯弯曲曲的，...

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孕期瑜伽：腿上一按一个坑？这样缓解！

孕妈的肚子越来越大，除了腰腹部要承担很大的压力外，腿部也经常出状况，不是抽筋，就是浮肿。尤其到了下午...

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