孕育养娃神器
42天体检盆底肌0级,正在做康复治疗,有一样的宝妈么,感觉有效果么
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夹紧5秒放松10秒,做一百次。夹紧2秒放松6秒,每天做3-4组,每组10分钟。其实我最近都没有练习,评估居然还合格了
一百次缩肛?每次持续多久呢?
那你现在做了感觉有效果吗?
我2级还有阴道前壁膨出子宫下垂,开的阴道哑铃总是做不好老掉下来……
嗯,护士嘱咐每天做一百次
宝妈你有做阴道哑铃吗?
我也是0级,做了四次了,没什么感觉
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