孕育养娃神器
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大夏天的坐月子本来就很苦逼,看见西瓜就馋,产后啥时候能吃呢?说西瓜凉性不给吃。
坐月子不能吃
西瓜的热量较低,糖分也不算高,但主要是单糖,入血快,升高血糖速度快,对血糖平稳不友好。《中国居民膳食指南(2022)》推荐:每天新鲜水果的摄入量为200-350g,相当于2-3块手掌大的西瓜。血糖异常的准妈妈,建议每天200g即可(约1-2小块),分多次食用。 需要注意的是,不要吃冷藏过的西瓜,以免感染李斯特菌,增加流产风险。对于尿频的准妈妈,不建议晚上吃西瓜,以免增加夜间起夜的次数。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
现在这天气还用泡?常温的就行了 展开阅读全文
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现在这天气还用泡?常温的就行了
我没泡,就洗干净就吃了
需要用热水泡吗?
吃葡萄,苹果,香蕉
产检被告知羊水量少,多喝水就能增加羊水量?
网上有人说多喝水可以增加羊水量,因此有些孕妈妈就想通过喝豆浆、吃西瓜,还有喝各种汤汤水水的方法增加...
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