育儿科普：宝宝感冒

随着宝宝活动能力、探索欲望增强，他开始乐于探索周围的世界。他接触的环境复杂了，接触的人多了，因此容易通过呼吸道沾上感冒病毒。此外，天气的变化也容易让宝宝得感冒。宝宝在秋冬季节更容易得感冒，因为冷空气会使宝宝鼻黏膜发干，让感冒病毒更容易入侵。 宝宝感冒的症状轻重不一，轻者低烧、鼻塞、流涕、打喷嚏、轻度咳嗽、轻度呕吐、腹泻、咽部稍红、鼻黏膜充血水肿、颌下或颈部淋巴结轻度肿大，但精神状态良好；重者常常发高烧，伴有头痛、咳嗽、呕吐、咽痛、畏寒、乏力、食欲下降等表现。 感冒是宝宝健康的威胁，爸爸妈妈应积极预防、细心呵护。宝宝重度感冒并发高烧（体温达到38.5℃以上）时，建议爸爸妈妈带宝宝去医院治疗；轻度感冒时，爸爸妈妈在家可以进行以下护理。 注意休息 宝宝越小越需要休息及护理，爸爸妈妈要适当增加宝宝的休息时间，适当减少体力消耗，待症状消失后再恢复活动。有发热的宝宝最好卧床休息。 合理饮食 感冒后，大人都会食欲不佳，更何况宝宝。爸爸妈妈要让宝宝少吃多餐，尽量选择易消化、清淡的食物，不给宝宝吃过咸、过甜、油腻或刺激性的食物，多给宝宝吃蔬菜及喝一些水果汁。随着宝宝病情好转，一般1周左右可以逐渐恢复到平日的饮食。 补充水分 感冒后，宝宝身体由于发热、咳嗽及气管中分泌物增多等原因，体液丢失，因此要注意让宝宝多喝白开水，尤其是伴有高热症状的宝宝。充足的水分有利于宝宝散热并防止脱水现象的发生，也可以减少呼吸道内分泌物的黏稠和干结，利于宝宝咳出痰液。充足的水分才能保证较多的尿量，有利于毒素的排出。 衣着适宜 很多爸爸妈妈都有个误区，觉得感冒发热就是着凉了，要穿多点。但其实宝宝的衣服和被褥不宜过多、过厚，一方面宝宝不易散热，反而使体温升高；另一方面会使宝宝出汗过多，造成水分流失。正确的做法是发热时衣着不宜过多，睡觉时应脱去一些衣服以免起床后着凉，盖的被子可比平常稍多点，但在出汗后应及时减少些，衣服湿掉后要及时更换，以免宝宝着凉，加重病情。 环境适宜 爸爸妈妈要保持室内空气流通，让宝宝呼吸新鲜空气。对发热的宝宝，新鲜的空气有助皮肤有效出汗而降低体温。但要注意避免直接对着宝宝吹风，那样会导致宝宝皮肤血管收缩，加重病情。