宝宝树
孕育养娃神器
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产后瘦身最有效最健康的两招：母乳喂养+运动减肥。 我就是这么瘦下来了，我孕前有48kg（身高170）临产时达到63kg 孕期运动多 体重没有变高很多 产后第三天还是60 （我本来以为宝宝和羊水都出来了应该会一下子变轻）不过月子后我再称体重时降到58了 月子期间每天三餐都是糌粑糊、牦牛肉肉汤和骨汤 还要一直躺着不能动 不过因为要给宝宝喂奶 把身体里多余的营养都给吸走了 所以开始大幅瘦下来了 然后在之后的几个月里 第三个月时降到54kg 第四个月52kg 现在第五个月49.8kg 声明一下 我从出月子那天起个每隔三四天做一套产后瘦身的瑜伽操 每天下午躺着不舒服了就做那个趴着用腹部撑起身体的动作 还有经常出去散步（快步走） 总之 我就是靠这俩方法瘦下来的 饮食方面因为要给宝宝喂奶 还要补血 就没有减质减量 所以 各位宝妈不如试试多多散步和做瑜伽 我个人觉得效果真的很好
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