28周,体重从110到131斤,长了20斤,满三个月后每周长一斤,看着肚子鼓起越来越明显了,同事都说好肥肚子好大,到临产能到150斤,担心太大无法顺产,又觉得自己吃的不多没什么好控制饮食,平时吃一点胃就撑到了,可能是晚餐后水果吃多了些吧…现在看看我的肚皮都滚圆得像个大西瓜了,宝妈们给点什么实用的建议啊
婴儿不能吃
西瓜的热量较低,糖分也不算高,但主要是单糖,入血快,升高血糖速度快,对血糖平稳不友好。《中国居民膳食指南(2022)》推荐:每天新鲜水果的摄入量为200-350g,相当于2-3块手掌大的西瓜。血糖异常的准妈妈,建议每天200g即可(约1-2小块),分多次食用。 需要注意的是,不要吃冷藏过的西瓜,以免感染李斯特菌,增加流产风险。对于尿频的准妈妈,不建议晚上吃西瓜,以免增加夜间起夜的次数。
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