让宝宝安心睡觉的方法，我是大自然的搬运工

我不是睡眠问题的专家，看过一些相关研究，但搜索并不全面，所以并不敢随便指导大家睡眠问题。关于睡眠问题，我也是在摸索学习中。就我了解到的一些信息，结合我的经验给大家参考。具体操作请自己结合自家宝宝的情况斟酌。 睡眠理论比较多，一些书给出非常具体的睡眠计划（我个人觉得“具体”计划就不科学，忽略了个体差异），大都少不了不同程度的让你忍着宝宝的哭闹抗议。但少有研究结果支持他们的理论，主要是一些“成年上万的妈妈用我的方法获得了好睡眠”的经验总结。这种经验总结可能是有效的，但有没有“副作用”也不知道。而我不想用“经验总结”来训练我的宝宝，我想要的是有科学证据的指导。 关于睡眠问题有一些宽泛的原则是有一定科学证据支持的，掌握这些大的原则，而细枝末节就自家情况决定，不用盲从，因为，每个宝宝真的不一样，真的不一样啊。 婴儿睡眠特点和睡眠相关的科学指导 对于新生儿，日夜颠倒很正常，因为胎儿在妈妈肚子里的时候是夜里胎动多，白天睡得多的。这也可以部分解释为什么宝宝在轻微晃动下，比如车里，推动的婴儿车里，摇篮里，容易睡。