孕育养娃神器
今天刚22周，昨晚睡觉第一次小腿抽筋，痛死了！有没有抽筋的宝妈？
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我睡醒伸懒腰抽过几次
我今天也第一次抽筋，睡午觉抽筋醒来的.我有一个月没有吃钙片了！现在真的要好好吃啦
我也是最近抽筋了，赶紧吃钙...
纯奶呢？
多喝点牛奶。钙片吸收太差，而且我一吃钙片就便秘，好悲催。只能喝牛奶，发现竟然也可以啊，每天至少400-500ml。所谓奶，指的是：鲜牛奶，酸奶，孕妇奶粉和奶粉。其余一律不算，什么乳酸饮料等，千万不要喝，含糖量高。
经常抽筋，要补钙
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