宝宝就要降临啦 ,宝妈是不是非常紧张呢,都知道并鼓励自己要顺产,顺产对产妇身材恢复和婴儿的智力及各方面的协调发育至关重要,宝妈们是不是在为能不能顺产发愁呢,下面是我超快顺产的经验,分享给大家,希望能够帮到各位宝妈,宝妈们,你们能做到的,加油!!
1、过了37周可以多喝点蜂蜜水,软化子宫口;
2、坚持B超检查,如果胎位不正,宝妈们可以做一些产前的纠正胎位的瑜伽;
3、产前一个月多步行,不要因为累而放弃,很关键;
4、产前一个月不要吃钙片,会引起钙化,小孩也吸收不了太多啦;
5、每天坚持一刻钟的普拉提助产力瑜伽,对加强产力很有效哦;
6、控制最后一个月的饮食;少吃多餐
7、待产房里,不要大哭,这样很损体力,别等到还没进产房就已经没力气了;
8、待产房里,记得一定要吃点东西,比如巧克力、红牛;如果快要生了,提前上好厕所,不然进了产房很麻烦哦;
9、进产房听医生的指示,不要过度用力哦,该什么时候用力医生会告诉你哦
以上是我顺产的经验分享,希望各位辣妈采纳,有什么出生疑问的可以咨询我,我愿意帮助大家
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