孕育养娃神器
我这几天经常去逛街,或者找个风景区走走,今天走了五公里,会不会太多啊?
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不想动
宝妈,我跟你一样…看了其她宝妈感觉我们是不是运动少了点啊?
白天上班,晚上吃完饭出去散步,大约半个到一个小时之间
早上半小时,晚上半小时
我每天走8-9公里,分三四次走完,然后一个小时瑜伽或者一个小时有氧,之前有运动习惯,停不下来
早晚各一小时散步
7个月不用过多运动,太累容易导致早产。
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