孕期控制体重就是这么简单

先说说我，四个月之前一直都在吐，吃什么吐什么那种，四个月往后虽然也还在吐，但饭对了胃口也还是能吃，然后一个月胖六斤，五个月也还是六斤的节奏，到六个月竟然半个月就胖六斤，我意识到问题的严重性，看着镜子里的自己，整个人肥一圈，我按照宝宝树上六个月胎儿的重量估算了一下，大概有14斤肉全长在了我身上，我接受不了，不能忍受因为怀孕而身材走形的自己，看着以前的照片越来越讨厌现在的自己，因为肚子里的宝宝自己的观念发生了翻天覆地的变化，女人应该为自己而活，不能因为任何人去改变自己，尤其是自己的思想，要理性而不是感性，我身边所以的人都告诉我现在一定要多吃，一个人吃饭两个人吸收，因为身边人错误的指引导致我两个半月胖18斤，还有就是不活动，三个月建卡做B超医生告知胎盘低，回家卧床休息，从那以后我基本不是躺就坐，一天基本没什么活动量，到了六个月四维，结果还是低，比原先更低，但是我没有出血的状况，后来仔细想想这样吃下去真的是对宝宝好吗？一胖毁所有，体重增长的过快，然后我开始出现水肿现象，坐着不超过十分钟腿和脚肿的不成样，又开始便秘，问题接踵而来、经过再三考虑我决定“任性”一回，我给自己制定食谱，严格按照食谱的来，控制体重，我也不允许自己因为怀孕而得痔疮，只是感觉痔疮这个病说出去太尴尬，然后我每天早晨六点喝一杯蜂蜜水，八点全麦面包两片夹果酱搭配安慕希的酸奶或者豆浆，说酸奶也能治便秘，我专门买的安慕希来喝，到十二点吃午饭多菜少饭，还有吃粗粮，红薯，玉米什么的都吃，晚上六点吃完饭后我就去小区锻炼，拉胳膊甩腿去活动，到晚上八九点我铁定会饿，这个时候就是香蕉和酸奶，实在还饿就还是面包，我个人认为香蕉比蜂蜜水管用，我每天早晨六点喝蜂蜜水还是不上厕所，一开始也吃一根香蕉感觉不太管用，我就连吃两根然后歇上一会儿再把酸奶一喝一会儿就会上厕所，我每天都按照这样来，每天坚持锻炼爬楼，也必须要每天排便，二十多天下来我几乎一斤没长，体重控制住了，现在久坐腿部以下也不水肿了，肚子也没之前那么大了，胃也不像之前那么硬，肚子也软了，每天吃的东西吸收掉剩下的就排出来了肚子也舒服，其实这样才是对宝宝负责更是对自己负责，体重增长过快对宝宝的危害也很大，不仅仅是自己，饮食合理搭配，每天也要适量运动，针对胎盘低医生让卧床休息的，我个人感觉只要没有出血肚子痛的情况还是能多走动就多走动，后期会长上来，我四维做后不到一个月胎盘就长了三厘米，不到八个月不要给自己判刑，医生还没发话呢，不要担心自己吃的东西宝宝不会吸收，只要你吃了宝宝都会吸收，医生也会建议你控制宝宝的体重，因为宝宝过大或过小都不好，吃太多宝宝长太大，生的时候自己遭罪宝宝也跟着遭罪，有很多宝妈便秘的，试了各种办法都没用，可是饭后出去散散步活动活动，活动完了之后回来吃香蕉，然后大口喝水，可以促进排便，这是二十多天来我自己亲身经历过的，现在写出来跟大家分享下这张照片是我去年结婚去度蜜月时拍的，我的目标就是产后也好恢复成这个样子，都说后期会胖的快，但我不怕，还是那句话，严格要求自己，饮食合理搭配，每天都要运动，到时候生也好生，既要生出健康宝宝，自己也要美美嗒～