妈妈们都关注的宝宝营养问题

4、【哪些食物可以让孩子的个子长的更高一些？】

长高不是某种食物所决定的，是全面均衡膳食结构的结果。影响儿童身高的因素是方方面面的，比如饮食、运动、遗传等多方面，饮食是其中重要的一环，中国营养学会为儿童成长膳食做了科学指南：食物多样，谷类为主；多吃新鲜蔬菜和水果；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；每天饮奶，常吃大豆及其制品；膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料；食量与体力活动要平衡，保证体重正常增长；不挑食、不偏食，培养良好的饮食习惯。

3、【哪些食物可以补充孩子成长发育所需要的矿物质？】

“全面、均衡、合理”的平衡膳食是保证孩子成长发育的根本基础，期间应特别注意补充含钙（奶类食物、绿叶菜、大豆制品含量较高）、含铁（红肉、动物内脏含量高）、含锌（海产品含量高）等矿物质食品。

2、【孩子不爱吃鸡蛋怎么办？】

鸡蛋被誉为“生命的起源”含有丰富、优质的蛋白质、矿物质和脂溶性维生素，是儿童生长发育不可或缺的天然、健康食物。白水煮蛋是鸡蛋简单、理想的制作方法，营养素保存最好。但对于不爱吃鸡蛋的孩子，家长可选择其它的加工方法，如鸡蛋羹、鸡蛋摊饼、鸡蛋蔬菜汤等，如果这些方法都不能让孩子吃鸡蛋，那么，要注意从其它食物中补充优质蛋白，比较好的选择：鱼、瘦肉、大豆制品等。