新月子里要怎么吃才不会影响宝宝

如题～顺产侧切～～产后当天，很精神，老公一人照顾我和宝宝，婆婆还在回来的路上，所以那天老公忙的顾不上我，我什么都没吃，人还是很精神！晚上，婆婆回来了，第二天中午给我送了乌鱼汤，下午鲫鱼汤！早上我会说我只喝了水没吃饭吗？第三天早上喝了孕产妇奶粉，中午依旧是鲫鱼汤，开始有便秘的感觉，准确的说已经便秘了，因为侧切不敢上厕所，不敢吃太多容易产生便便的东西，下午，老公炖了猪蹄汤！晚上就有奶水了，喂了宝宝，宝宝一吃饱就睡，算是最轻松的一天！悲催的第四天来了，早上老公给我磨了豆浆，中午鲫鱼汤～宝宝依旧吃了就睡！晚上，婆婆做的猪蹄汤，吃的时候，我就在说，这么油怎么喝，怕宝宝没奶水，硬着头皮两碗下肚，婆婆一直说我只喝汤怎么行～最终我答应吃两块猪蹄～晚上宝宝拉肚子了老公晚上留下来照顾我和宝宝！医生说我吃的太油腻了，晚上就不要母乳了～～可是宝宝不爱喝水，也不吃配方奶！哭闹一晚上，我也就一晚上没睡，早上实在宝宝饿的不行了，我还是喂了奶给她，喂了就睡了，现在每天都是鱼汤，不敢吃其他的～～～