宝宝晚上睡觉经常不踏实，如何应对？

除此之外，爸爸妈妈还可以试试下面几个方法：

1、营造安全舒适的婴儿床：宝宝夜醒很多原因是因为跟父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等。如果要让宝宝夜里醒来还是有安全感，可以再自己乖乖的睡着，不要父母起床安抚，不妨试试在宝宝身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯，这样的话，宝宝夜里惊醒四处踢踹的时候，就能感觉到柔软的物体，误以为是妈妈的身体，这样他就会安心的睡去了

2、督促宝宝规律睡眠：大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。爸爸麻麻应该在宝宝还小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这样才能建立起每天的生物钟，不要舍不得哟!

宝宝也需要养成有规律的作息时间，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

控制卧室的灯光也很重要：当然灯光要柔和，然后通过光亮、黑暗的对比让宝宝了解白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。

在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，晚上照顾宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。

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