新大奶牛，在努力回一些奶

月子里由于用吸奶器排空乳房过于频繁，并且汤汤水水喝得太多，每天打豆浆当水喝（纯粹因为我好喜欢喝豆浆啊，当时根本不知道豆浆会发奶），导致奶量一发不可收拾，三个多小时就得吸一次奶，半夜也不例外，每次都能吸出如图所示320ml的满满一袋，有时甚至袋子装满了还有剩余的就倒掉。这样供过于求的日子让我很不舒服，感觉一整天没几分钟是轻松自如的，大部分时间都在胀奶，又重又硬的乳房成为我的负担，没心思做事，只想躺床上一动不动，不幸碰上发炎还会胸痛发烧，整个人每天像病号一样，除了躺着就是抱着吸奶器吸奶。也出不了门，尝试过和老公去超市，回来胸已经硬得跟石头似的，一碰就疼，溢乳垫都满了… 我最近一周决定想办法回掉一些奶，目标是供需平衡，回归正常的生活！首先是拉长吸奶间隔，刚开始很痛苦，但是坚持多喂宝宝，忍掉次次都要排空的强迫症，不胀就ok，现在我已经能做到一天只吸三次奶了，担心会有肿块导致乳腺炎，所以头尾两次是必须排空的。然后就是尽量不喝汤了，完全不喝豆浆，少喝水（我真的是喝白开水都会胀奶唉）。经过一周的努力，感觉自己现在离目标更近一步了，生活已经慢慢恢复正常，能和老公一起带宝宝出门打预防针，能吸完奶放奶瓶将宝宝交给公婆自己出门三四个小时逛街采购了，晚上也不用频繁起来吸奶可以睡安稳觉了。 总之，奶太多奶太少都不好，供需平衡的妈妈是最幸福的！