纯母乳，我自己拉肚子上火，影响宝宝也是，怎么办？

求助大家，我这四天一直拉肚子，是我吃什么不对了吗？大前天拉肚子，昨天胀气拉不出来用的开赛路，今天还是拉稀，母乳喂养，我拉宝宝也拉，我吃的有小米粥，鸡蛋，茄子炖土豆，红豆饭，馄炖，面条，下混沌和面条的时候，里面放的菠菜油菜香菇胡萝卜，汤用的是鸡汤和牛尾汤，我还有点上火，舌苔厚口苦，我心情挺好啊，我婆婆说可能是食火，现在我们就弄不明白哪里不对了？