妈妈与婆婆的“斗争” 妈妈:坐月子要吃酿酒鸡;婆婆说,必须喝斑鱼汤。 宝妈自述:妈咪和婆婆来自不同的地方,生活上和观念上的习惯都慢慢显露出来了。 比如以我们家乡的经验,产后是要喝酿酒鸡的。可是,婆婆那边则是为产妇准备斑鱼汤。 两位都觉得自己煮的才是有营养的,为了不辜负老人家,只能两边都吃,天天都撑得下不了床。 妈妈:纸尿片更卫生;婆婆说,布尿片更舒适。 宝妈自述:在用尿布还是纸尿片的选择上,天天争执不休。 妈妈觉得还是要用纸尿片,只是要勤换勤洗小屁屁,这样更卫生;而婆婆坚持要用布尿片。 我只能悄悄劝自己的妈咪,"淡定淡定,反正是她家的孙子,她不会虐待咱宝宝的。" 北方妈妈允洗澡,南方婆婆不让 宝妈自述:为了伺候我坐月子,妈妈专程从山东赶来照顾我。北方人性子粗犷,吹电扇、洗澡,妈妈都由着我做。 这下,细致的南方婆婆看不下去了,两个亲家闹得不太愉快,妈妈怕我难做,叫了个山东籍的保姆,自己回了老家。 妈妈不让吃盐,婆婆仍做咸饭 宝妈自述:妈妈说产后吃盐容易水肿,体内水分排不出来,会影响母体健康。 婆婆却不以为然,仍然按照平时的放盐量,说老家女人坐月子都是这样过来的。因为此事儿,俩人儿没少怄气。 月子常识早知道 "坐月子"是一个很神秘的经历,老人们总是叮嘱你这不能做,那个不能吃。 其实坐月子没有想象中的那么故弄玄虚,只要掌握坐月子常识,不管谁来伺候月子,你都能应付自如。 记得上次,巧妈做了一个文字发送,就是关于月子病的,大部分的宝妈都是一个月内或出院就洗澡的,但是也没有得月子病,其实,没那么恐怖,这个都需要去正视的。 月子里要"捂"? ▲传统观念认为,凡产妇都是怕风的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,而产妇也要长衣长裤,戴帽子,全身武装。 房屋门窗紧闭,空气不流通,如果天气闷热,产妇很容易中暑。坐月子期间应该适当开窗通风,但应避免穿堂风,毕竟刚生完宝宝,抵抗力低,容易感冒。 若是开空调,不能直接对着产妇吹,可以打开产妇隔壁房间的空调,让冷气"飘"过来。产妇汗多时要勤换衣服,穿着以宽松、舒适为度。 不能洗澡不能洗头不能刷牙? ▲旧时洗浴条件较差,寒冷的天气洗一次头也不容易干,反而容易受凉。 但现在条件好了,也没有任何科学证据证明月子期洗澡会导致产妇后遗症。 产后不能刷牙的说法也是不科学的。旧时人们大多不注重口腔卫生,很多人患有慢性牙龈炎。 而在孕期由于雌激素的毛细血管扩张作用,会使得原有的牙龈炎症加重,牙龈肿胀甚至形成龈瘤样改变,刷牙时容易出血。 正确做法:刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。淋浴后,一定要把身体擦干,以免着凉。 月子里一定要躺着? ▲新妈妈在经历了艰苦的产程后,身体非常疲惫,而且抵抗力变弱,她们需要充分的休息,才能尽快恢复到怀孕前的状态。 因此家里的老人就认为,月子期间一定要卧床休息,否则会落下月子病。 其实,产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。 一般情况下,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第三天便可下床行走。 月子里不能吃蔬果? ▲不少老人认为,蔬菜、水果水气大,产妇不能吃,其实蔬菜水果如果不吃,易导致大便秘结,医学上称为产褥期便秘症。 蔬菜和水果富含人体"三宝",即维生素、矿物元素和膳食纤维,可促进胃肠道功能的恢复,增进食欲、促进糖分、蛋白质的吸收利用,特别是可以预防便秘,帮助达到营养均衡的目的。 正确的做法:从可进食正常餐开始,每日半个水果,数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右,逐渐增加至每餐4两左右。 坐月子必须忌口,很多东西都不能吃吗? ▲许多地方的产妇都有忌口的习惯,诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。 其实,产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物是不能满足身体需要的,也不利于乳腺分泌乳汁。 所以,只要注意的饮食合理健康就可以了,也不用望"美食"心叹了。 坐月子不能吃盐吗? ▲怀胎十月特别是到后期,水分都会滞留在身体里面,造成妈咪水肿,有些人甚至肿得连鞋子都穿不下。 而产后因为荷尔蒙的变化,产后一周会有一个利尿期,身体会透过排汗或排尿等方式,把多余的水排掉。 因此如果盐分摄取过多,很可能导致水分滞留,且影响母体健康。 但考量到产妇在这段期间容易流很多汗,而电解质的补充还是需要盐,此外,产妇胃口已经很不好了,完全不用盐也不太可能,所以坐月子时盐还是可以用,但一定要比平时再更少一些。 巧妈说:其实我自己也有经历很多这种月子病谣言,身边很多姐妹妈咪都有碰到,甚至跟婆婆吵起来的都有,这听起来还是有点悲哀的。 只是觉得,这种事情还是自己负责为好,毕竟婆婆那代传统观念太多了,根本就不靠谱。
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