小编语录:孕晚期的确问题越来越多,夏主编的高中同学孕晚期的时候就常常憋不住尿、腿脚浮肿到生之前的那最后一个月只能穿自己老公的鞋呢,所以妈妈们真的超级辛苦的,爸爸们一定要在妻子怀孕后期做好“安保”工作,女人需要你们哦。 一、睡姿不适 提问题:产妇一:我习惯了仰卧,孕早期的时候没什么不良感觉,现在我怀孕34周了,躺床上老睡不着。医生建议我向左侧睡,可左侧没一会我又想平躺,真心难受啊。 找原因:随着胎龄的增加,准妈妈腹部逐渐隆起,睡眠时就难以找到一个合适的姿势。在孕7-9个月时,不少孕妈都有失眠的现象,这可能是因为胎儿的重量会压到孕妈的大静脉,阻止了血液从腿和脚流向心脏,使孕妇从睡梦中醒来。 有方法:最好采取左侧卧位睡眠为主,定时交替更换睡姿。有的孕妈发现,将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子、毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。
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